Nagu diivanikartul, on hiire kartul isik, kes istub oma arvutil pikema aja jooksul (mitu tundi). Mitteaktiivsuse ja pikaajalise istungi tõttu võib hiire kartul olla terviseprobleemide ja rasvumise tõttu.

Kuidas kaitsta ennast, kui teie hiire kartul

Kui olete hiire kartul või peate töötama arvutis pikema aja jooksul, on endiselt palju, et ennast kaitsta.

1. Vähemalt iga tunni tagant tõusta arvutist üles ja siruta ja liiguta.

Näpunäide: Hea võimalus meenutada ennast selleks, et seda teha, on joogivee juures laua taga ja venitada iga kord, kui pead üles tõusma ja vannituppa minema.

1. Oma laua taga olles pidage alati oma kehahoiakut silmas. Täiendavaid näpunäiteid ja soovitusi selle kohta, kuidas istuda oma laua taga, vaadake meie kehahoiakutest.
2. Mõtle mõnda päeva tööle alalise laua taga või jooksulint.

Karpaalkanal, hiir